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YOGA ARCOBALENO

Lo Yoga Arcobaleno, vuole portare un messaggio che stimoli i valori innati e naturali dei bambini e dei ragazzi,
quali l'amore, la forza interiore, la pace, l'armonia, la gioia, l'empatia, l'unione con la natura.
Queste qualità vanno portate alla luce e nutrite affinché bambini e ragazzi possano viverle
con consapevolezza e condividerle con gli altri nel percorso della propria vita.
Lo Yoga bambini, propone un approccio ludico alla pratica dello Yoga attraverso l'espressione del corpo,
le musiche, le favole, l'attenzione al respiro e l'introduzione alla meditazione.
Lo Yoga ragazzi, propone un approccio più classico alla pratica dello Yoga attraverso posizioni (Asana),
tecniche di respirazione (Pranayama) e meditazione; con una particolare attenzione alla delicata fase di crescita
della fascia d'età cui è rivolto, inserendo momenti mirati all'ascolto interiore per fornire ai ragazzi
uno strumento in più per la comunicazione con sé stessi e di conseguenza con gli altri.  

I benefici dello Yoga sono molteplici, sia a livello fisico che mentale.

La pratica di Asana (posizioni) lavora in modo completo sull'equilibrio psicofisico della persona ovvero:
calmando la mente, mitigando ansia e stress, ampliando la capacità dell'apparato respiratorio, rafforzando la colonna vertebrale
(con conseguente miglioramento della postura), sviluppando le capacità muscolari e motorie.
Nello specifico, piegamenti e torsioni stimolano e massaggiano gli organi interni,
contribuendo al mantenimento dell'equilibrio immunologico.
La meditazione e le tecniche di respirazione ma anche le posizioni stesse, favoriscono lo sviluppo
della concentrazione e dell'attenzione, capacità necessarie nella maggior parte delle azioni quotidiane.
Lo sviluppo di queste capacità favoriranno un apprendimento più facile dei nuovi concetti
sia durante le lezioni a scuola che nello studio a casa.
Le pratiche di concentrazione invitano ad un ascolto di sé stessi, delle proprie sensazioni ed emozioni
ed insegnano ad apprezzare il valore del silenzio. Nel tempo sarà possibile avvicinare
la parte più profonda del proprio sé, facendo emergere la propria essenza, qualità ed attitudini.
Attraverso la pratica dello Yoga il bambino/ragazzo impara a prendere consapevolezza del proprio corpo e delle sue funzionalità;
entrando nelle varie posizioni (Asana) e provando a mantenerle, acquisisce consapevolezza,
coraggio e autostima. Il tutto attraverso il proprio respiro (Prana) che è energia, vita.

Quanto più l'uomo si conosce, tanto più progredisce.

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